Sexo e relacionamentos podem afetar como nos sentimos. Se algo estiver te preocupando, você pode buscar ajuda. Muitas pessoas percebem que conversar sobre isso faz diferença.
Introdução
É comum ter preocupações sobre sexo, nossos corpos ou nossos parceiros. Muitas vezes, a situação melhora com apoio. Você não precisa esperar até que a situação pareça grave.
Você pode conversar com a equipe da sua clínica, com seu médico de família ou com um amigo de confiança. Sua clínica também pode encaminhá-lo a um terapeuta ou psicólogo.
Formas de obter apoio
- Peça orientação a um membro da equipe da sua clínica
- Peça orientação para uma terapia conversacional
- Participe de um grupo local ou online
- Converse com seu médico sobre seu humor ou ansiedade
Conversando com o parceiro
Pode ser útil escolher um momento tranquilo e um lugar reservado. Expresse como você se sente e ouça seu parceiro. Não é preciso resolver tudo em uma única conversa. Se estiver difícil, um terapeuta pode ajudar vocês dois.
Se você precisar de ajuda agora
Se você se sentir inseguro ou tiver vontade de se machucar, ligue para o 999 ou vá ao pronto-socorro mais próximo. Se quiser falar com alguém imediatamente, ligue para o NHS 111.
Você merece um apoio adequado às suas necessidades. Pergunte à sua clínica quais são as opções disponíveis.
